Cuaderno de trabajo 9º Paso

Reparar sin lastimar (sin controlar el resultado)

*Esta guía no sustituye ver tus daños uno por uno con tu madrina/padrino.
✅ Las tarjetas se llenan junto con tu madrina/padrino (o después de ver el daño con ella/él).

1) 9º Paso

Reparo directamente, salvo cuando hacerlo cause perjuicio (a la otra persona, a terceros o a mí).

2) Semáforo (decisión rápida)

Marca UNO:

  • 🟢 Verde (Directa): Es seguro: no re-traumatiza, no hay riesgo legal/violencia, la otra persona puede recibirlo

  • 🟡 Amarillo (Con cuidado): Hay historia sensible, riesgo de confusión, dependencia, manipulación, dolor grande.
    Opciones: carta/mensaje breve, intermediario, límites claros, “solo reparación”.

  • 🔴 Rojo (No contacto): Contacto causaría perjuicio (abuso, órdenes legales, violencia, daño a terceros, reactivar adicción/codependencia, etc.).

3) Tarjeta 9º Paso (FORMATO PRINCIPAL)

Una tarjeta por cada daño.
Estatus: ☐ Ahora ☐ Después ☐ Quizás ☐ Nunca
Semáforo: ☐ 🟢 ☐ 🟡 ☐ 🔴
Daño a: ☐ Persona ☐ Institución ☐ Animal ☐ Comunidad ☐ A mí mismo ☐ Otro: ______

A) ¿A quién / qué dañé?
Nombre / lugar / institución: ______________________________________

B) Daño (solo hechos, corto):
Qué hice: _________________________________________________________
Qué omití / evité: _________________________________________________

C) Impacto, cosecuencia: _________________________________________________

D) Mi parte (mi lado de la banqueta): _________________________________________________

E) Defecto principal :
☐ deshonestidad ☐ inconsideración ☐ egoísmo ☐ agresión ☐ control ☐ manipulación
☐ indiferencia ☐ victimismo ☐ irresponsabilidad ☐ abandono ☐ otro: ______

F) Patrón detrás (¿Qué es lo que se repite en mí?):
Ejemplo: Cuando sentí miedo al rechazo, mentí, para no perder tu aprobación

“Cuando sentí ______, hice ______ para ______.”

G) Tipo de enmienda (elige 1):
☐ Directa ☐ Restitución ☐ Indirecta (sin contacto) ☐ Enmienda viva (cambio sostenido)

H) Cómo reparo (1–2 acciones concretas):

I) Guión simple (NO específico):
Ejemplo: Te pido perdón y reconozco que yo fui deshonesto y eso dañó la confianza. Veo que eso pudo herirte y confundirte. Fue mi responsabilidad. Quiero reparar manteniendo honestidad y límites claros, y tomando acciones concretas para no repetirlo. Gracias por escucharlo / respeto tu decisión

“Te pido perdon y reconozco que yo ______. Veo que eso pudo ______. Fue mi responsabilidad.
Quiero reparar ______. Gracias por escucharlo / respeto tu decisión.”

J) Agradecimiento (1–2 cosas reales):
“Te agradezco ______ y ______.”

K) Cambio sostenido (ENMIENDA VIVA, medible):
Antes yo ______. Ahora yo ______.
Mi conducta nueva (medible): ______________________________________

L) Lo que NO haré (para no lastimar):
☐ justificarme ☐ “pero tú…” ☐ discutir ☐ pedir perdón como obligación ☐ manipular ☐ prometer de más

M) Opcional (si es seguro y útil):
Estoy trabajando para no repetir esto. Si pudiera hacerlo diferente, lo haría.
¿Hay algo que esté omitiendo?
¿Hay algo concreto que para ti sería una reparación adecuada?”

Nota: No prometo de más. Lo que cuenta es: hechos + cambio sostenido

4) Perdón (en 6 líneas, claro)

  • El perdón es una dádiva, no una exigencia.

  • Yo no reparo para que me perdonen; reparo para ser responsable y libre.

  • Perdonar no es justificar, olvidar o volver a exponerte.

  • A veces perdonar incluye ponerme límites.

  • El auto-perdón suele llegar en este orden: (saco mis resentimientos) - 4º Paso → (veo mis daños) - 8º Paso→ (reparo) - 9º Paso→ entonces llega el auto-perdon.

5) Si sigo resentido con la persona (importante)

Si sigo resentido, puedo usar la enmienda para cobrar, atacar o controlar. Entonces:

  1. Pide por esa persona (aunque no tengas ganas): “Dale bienestar y paz; quítame este resentimiento.”

  2. Habla con tu madrina/padrino antes de contactar.

  3. Si el resentimiento está muy vivo: retrabaja ese resentimiento (un 4º paso específico) antes de la enmienda directa.

  4. Si es 🟡 o 🔴: mejor enmienda indirecta o enmienda viva.

Fuente: Sala Once